蜂蜜我们都很熟悉的吧，而且营养物质还是相对丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，对于提升人体的免疫力有好处，还可以美容养颜的呢，蜂蜜的食用方式有很多，今日说明可以有安神养心的蜂蜜烤紫薯的做法，可以有美容护肤的作用与效果的哦。

蜂蜜烤紫薯

【主料】

紫薯300克

【辅料】

蜂蜜1勺、糖粉1小勺

【做法】

1.紫薯洗净备用

2.将紫薯切成小条条，码在烤盘里面

3.紫薯表面用刷子刷一层蜂蜜，烤箱打150°预热5分钟

4.紫薯入烤箱，上下火打250°烤12分钟端出来，翻个面，再刷一层蜂蜜，再烤13分钟

5.烤好的紫薯待它略凉后撒上糖粉

6.我家小宝迫不及待的要来尝一尝了

紫薯营养价值丰富，含有丰富的纤维素，花青素等营养物质，颜色鲜亮，口感甜软，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化与吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素与磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁与硒含量丰富。紫薯属于低脂食物，有利于减肥、健美，爱美的女性可以多食用。蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。这样的食疗方式可以补充丰富的营养物质哦，而且还可以有促进消化与吸收的作用与效果，对于提升人体的免疫力有好处，还可以增强体质，我们平时的时候可以经常食用这样的养生食谱哦。

关于蜂蜜烤紫薯的做法，我们都学会了吗，这道汤品方式简单，而且适应的人群也是相对多的，促进食欲安神养心美容护肤，对调理有很好的作用，可以补充营养，具有抗衰抗氧化的作用，所以抓紧尝试吧。